Menü
Ana sayfa
Forumlar
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Neler yeni
Yeni mesajlar
Son aktiviteler
Kullanıcılar
Şu anki ziyaretçiler
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Ana sayfa
Forumlar
Aöf - Açıköğretim Fakültesi
Aof Sohbet
Her Telden
24 Saat İnsan Vucudu Nasıl Çalışır Diyenler..Buyrun :)
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Konuya cevap cer
Mesaj
<p>[QUOTE="MatmazeL, post: 98340, member: 41681"]</p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">İşte insanın biyolojik saati </span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">Biyolojik saat insan bedeninde olan birçok olayın ritmini belirler. Şema, sabah kalkıp öğlen yemek yiyen ve akşam uyuyan bir insanın günlük döngüsünü gösteriyor</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">Günlük beden ritmi, gece ve gündüzle paralellik gösterse de kişisel farklar, ortamın sıcaklığı, egzersiz, stres gibi unsurlar bunu etkileyebilir.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">24.00 Gece yarısı. Uykunun ilk evresi başlıyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">01.00 Beden kendini uykuya programlıyor. Dikkat azaldığından bu saatte çalışanların hata yapma olasılığı, iş ve trafik kazaları artıyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">02.00 Derin uyku. Melatonin en yüksek düzeyde. Beden soğuğa karşı aşırı duyarlı oluyor. Görme duyusu ve refleksler zayıflıyor. Gece yapılan trafik kazalarının çoğu bu saatte oluyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">03.00 Melatonin salgılanması azalıyor. Kişide kararsızlık ve melankolik hissetme artıyor. İntihar vakaları bu saatte çok görülüyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">04.30 Beden sıcaklığının en düşük olduğu saat.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">05.00 Erkeklik hormonu çok salgılanıyor. Stres hormonları artmaya başlıyor ve kaybolan enerji geri geliyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">06.00 Kortizon salgılanması artıyor, beden uyanmaya başlıyor. Metabolizma hareketlenerek günün işleri için enerji ve proteinleri hazırlamaya başlıyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">06.45 Kan basıncında ani yükselme.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">07.00 Beden tüm gücünü daha toplayamadığından spor yapmak önerilmiyor. Sabah erken saatlerde yapılan yorucu sporlar kalbe gereksiz yere yüklenilmesine yol açıyor. Sindirim sistemi çalışmaya başlıyor. Güne iyi hazırlanmak için güzel bir kahvaltı şart.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">07.45 Melatonin salgılanması duruyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">08.00 Nikotinin sağlığa en çok zarar verdiği saat. Sabah içilen sigara damarları her zamankinden çok daraltıyor</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">08.30 Bağırsak hareketleri başlıyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">09.00 Bedenin kuvveti artmaya başlıyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">10.00 Yüksek alarm durumu. Enerjimiz yüksek, verimlik üst düzeyde, beyin yaratıcı ve dinamik.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">11.00 Beden artık forma girdi. Beynimiz nızlı çalışıyor, özellikle hesap işleri zorlanmadan yapılıyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">12.00 Öğle zamanı. Artık karnımız acıkıyor, dikkatimiz azalıyor, midedeki asit miktarı artıyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">13.00 Beden formdan düşmeye başlıyor, verimlilik azalıyor. Sindirim başladığı için dolaşımdaki kanın büyük bölümü bağırsakların çevresinde.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">13.30 Kan basıncı düşüyor, kendimizi bitkin hissediyoruz.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">14.30 Çevre koşullarına en yüksek uyum.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">15.00 Enerjimiz geri geliyor. Belleğimiz tam formunda. Sabahkinden az olmakla birlikte ikinci verimliliğe yaklaşıyoruz.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">15.30 En hızlı tepki dönemi, reflekslerimiz hızlı.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">16.00 Kalp-damar sisteminin verimliliği çok yüksek, kas gücü dorukta.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">17.00 Organların etkinliği üst düzeyde. Kuvvetimiz artıyor. Spor için en iyi saat.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">18.30 Kan basıncı en yüksek seviyeye ulaşıyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">19.00 Beden sıcaklığının en yüksek olduğu saat.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">21.00 Melatonin salgılanması başlıyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">22.30 Bağırsak hareketleri yavaşlıyor.</span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px"></span></span></span></p><p><span style="color: DimGray"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 12px">23.00 Dinlenme saati. Bedende stres hormonu salgılaması duruyor. Sakinleşip gevşiyoruz. Kan basıncı ve beden sıcaklığı düşüyor.</span></span></span></p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="MatmazeL, post: 98340, member: 41681"] [COLOR="DimGray"][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="3"]İşte insanın biyolojik saati Biyolojik saat insan bedeninde olan birçok olayın ritmini belirler. Şema, sabah kalkıp öğlen yemek yiyen ve akşam uyuyan bir insanın günlük döngüsünü gösteriyor Günlük beden ritmi, gece ve gündüzle paralellik gösterse de kişisel farklar, ortamın sıcaklığı, egzersiz, stres gibi unsurlar bunu etkileyebilir. 24.00 Gece yarısı. Uykunun ilk evresi başlıyor. 01.00 Beden kendini uykuya programlıyor. Dikkat azaldığından bu saatte çalışanların hata yapma olasılığı, iş ve trafik kazaları artıyor. 02.00 Derin uyku. Melatonin en yüksek düzeyde. Beden soğuğa karşı aşırı duyarlı oluyor. Görme duyusu ve refleksler zayıflıyor. Gece yapılan trafik kazalarının çoğu bu saatte oluyor. 03.00 Melatonin salgılanması azalıyor. Kişide kararsızlık ve melankolik hissetme artıyor. İntihar vakaları bu saatte çok görülüyor. 04.30 Beden sıcaklığının en düşük olduğu saat. 05.00 Erkeklik hormonu çok salgılanıyor. Stres hormonları artmaya başlıyor ve kaybolan enerji geri geliyor. 06.00 Kortizon salgılanması artıyor, beden uyanmaya başlıyor. Metabolizma hareketlenerek günün işleri için enerji ve proteinleri hazırlamaya başlıyor. 06.45 Kan basıncında ani yükselme. 07.00 Beden tüm gücünü daha toplayamadığından spor yapmak önerilmiyor. Sabah erken saatlerde yapılan yorucu sporlar kalbe gereksiz yere yüklenilmesine yol açıyor. Sindirim sistemi çalışmaya başlıyor. Güne iyi hazırlanmak için güzel bir kahvaltı şart. 07.45 Melatonin salgılanması duruyor. 08.00 Nikotinin sağlığa en çok zarar verdiği saat. Sabah içilen sigara damarları her zamankinden çok daraltıyor 08.30 Bağırsak hareketleri başlıyor. 09.00 Bedenin kuvveti artmaya başlıyor. 10.00 Yüksek alarm durumu. Enerjimiz yüksek, verimlik üst düzeyde, beyin yaratıcı ve dinamik. 11.00 Beden artık forma girdi. Beynimiz nızlı çalışıyor, özellikle hesap işleri zorlanmadan yapılıyor. 12.00 Öğle zamanı. Artık karnımız acıkıyor, dikkatimiz azalıyor, midedeki asit miktarı artıyor. 13.00 Beden formdan düşmeye başlıyor, verimlilik azalıyor. Sindirim başladığı için dolaşımdaki kanın büyük bölümü bağırsakların çevresinde. 13.30 Kan basıncı düşüyor, kendimizi bitkin hissediyoruz. 14.30 Çevre koşullarına en yüksek uyum. 15.00 Enerjimiz geri geliyor. Belleğimiz tam formunda. Sabahkinden az olmakla birlikte ikinci verimliliğe yaklaşıyoruz. 15.30 En hızlı tepki dönemi, reflekslerimiz hızlı. 16.00 Kalp-damar sisteminin verimliliği çok yüksek, kas gücü dorukta. 17.00 Organların etkinliği üst düzeyde. Kuvvetimiz artıyor. Spor için en iyi saat. 18.30 Kan basıncı en yüksek seviyeye ulaşıyor. 19.00 Beden sıcaklığının en yüksek olduğu saat. 21.00 Melatonin salgılanması başlıyor. 22.30 Bağırsak hareketleri yavaşlıyor. 23.00 Dinlenme saati. Bedende stres hormonu salgılaması duruyor. Sakinleşip gevşiyoruz. Kan basıncı ve beden sıcaklığı düşüyor.[/SIZE][/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Alıntı ekle…
Önizleme yap
Adı
İnsan doğrulaması
Türkiye'nin Başkentinin Plaka Kodu Nedir?
Cevap yaz
Ana sayfa
Forumlar
Aöf - Açıköğretim Fakültesi
Aof Sohbet
Her Telden
24 Saat İnsan Vucudu Nasıl Çalışır Diyenler..Buyrun :)
Üst