Balik , Soya , Cevİz

BospHoruS

Özel Üye
Katılım
21 Tem 2008
Mesajlar
639
Tepkime puanı
1
Puanları
0
Şehir:
İstanbul
Kış mevsiminin cildinizde yaratacağı kötü etkilerden korunmak için balık, ceviz ve soya yemeniz, bol bol su içmeniz gerekiyor.



Soğuk ve rüzgarlı hava cildin kurumasına yol açarken, kapalı mekanlardaki kirli hava cildin gözeneklerini kapatarak, nefes almasını engelliyor. Bu nedenle kış aylarında cilt ayrı bir özen istiyor.

BU ÖNERİLERE DİKKAT!
Yaşın ve olumsuz dış etkenlerin yanı sıra dengesiz beslenmenin de cildi yaşlandırdığını söyleyen uzmanlar, şu tavsiyelerde bulunuyor:
* Beslenme alışkanlığınızın balık, sebze ve su ağırlıklı olmasına dikkat edin.
* Günde 1.5 litre su tüketin. E ve C vitaminli meyve ve sebze sularını bol bol içebilirsiniz.
* Haftada 3 kez mutlaka balık yiyin.
* Soya, fasulye, bezelye gibi posalı yiyecekler, Omega 6 içeren ceviz, fındık, badem ve ay çekirdeği tüketin
 

Çevrimiçi üyeler

Şu anda çevrimiçi üye yok.

REKLAMLAR

Forum istatistikleri

Konular
17,414
Mesajlar
134,310
Kullanıcılar
90,716
Son üye
Abdullah Kara
Üst