Ertelemek... (Şimdi değilse NE ZAMAN, ben değilsem KİM?)

ECRİN90

Özel Üye
Katılım
6 Kas 2009
Mesajlar
2,485
Tepkime puanı
4
Puanları
0
Ertelemek çok sık başvurulan bir kaçma türüdür. Ertelemeyi tamamlanması gereken ya da istenen bir işin yapılmaması olarak tanımlayabiliriz.
Ertelediğimiz şeyler bazen doktora başvurmak gibi önemli bir konuda olabileceği gibi bir arkadaşın aranması gibi daha önemsiz olabilirler. Ama genelde erteleme sonucunda genellikle kendimizi suçlu, tembel, yetersiz ve kaygılı hissederiz.

Yapmamız gereken iş ve erteleme biçimlerimiz çeşitlilik göstermektedir:

Ödevi yokmuş gibi davranmak.
Ders çalışmanız gerekirken kitaplığı düzeltmeye kalkmak.
5 dakikalık arada televizyonun başına oturup kalkamamak.
İki ödev veya iş arasında tercih yapamadığınız için hiçbirini yapmamak.
Daha zaman var nasılsa yetiştiririm, diye düşünmek.
Neden Erteleriz?

Yapacağınız işin sizin için öncelikli olmayabilir,
Zamanı etkin kullanmıyor olabilirsiniz,
Kendinizden çok yüksek beklentileriniz olabilir (mükemmeliyetçi olma), İçinde bulunduğunuz sorunlar olabilir,
Diğerlerinin isteklerine genelde “evet” diyor olabilirsiniz,
Yapacağınız işle ilgili yeterli bilgi ve beceriye sahip olmayabilirsiniz,
Yapılması gereken iki iş arasında kalıp karar verememekten ötürü ikisini de yapmayabilirsiniz,
Performansınız değerlendirileceği için erteleyerek değerlendirme sürecini de erteliyor olabilirsiniz,
Motivasyonunuz olmayabilir.
Nasıl Başedebiliriz?

Öncelikle ertelediğinizi işleri önem sırasına koyunuz.

Erteleme nedenlerinizi belirleyiniz. Ertelemenize neden olan şeyler gerçekten bir engel mi yoksa bir mazeret mi, bunları belirleyebilirsiniz.

Erteleme davranışının size getirdiği ikincil kazançlarınız neler, bunları belirleyiniz (kolaya kaçmak, risk almamak)

Eğer ertelediğiniz işle ilgili bilgi ve beceri eksiğiniz varsa bunları tamamlayabilirsiniz.

Olumsuz düşünceleriniz (başaramayacağım) yerine olumlu düşünceleri (bu sefer başarılı olacağım) sık sık kendi kendinize tekrar edebilirsiniz.

Sık sık görebileceğiniz bir yere ertelediğiniz işlerin bir listesini asıp, ilk işi gerçekleştirmek için kendinizi motive ediniz. İşi yaptığınızda renkli kalemle üzerini çizip kendinize ufak bir ödül verebilirsiniz. Çünkü erteleme ile baş etmenin en önemli yolu harekete geçmektir.
 

ATTİLA

Yeni Üye
Katılım
31 Ocak 2010
Mesajlar
210
Tepkime puanı
2
Puanları
0
Şehir:
Adana
yararlı bi paylaşımdı hepimizin yaptığı şeyler malesef;)teşekkürler ecrin
 

ECRİN90

Özel Üye
Katılım
6 Kas 2009
Mesajlar
2,485
Tepkime puanı
4
Puanları
0
Rica ederim Attila :) Umarım faydalı olabilmişimdir.
 

Mustafa ŞENÇALAR

Özel Üye
Katılım
27 Haz 2008
Mesajlar
346
Tepkime puanı
0
Puanları
0
Şehir:
İstanbul
Sayın ERCİN90 emeğine sağlık.Bende çok erteleyici bi adamım:):)Biraz dokundu he:)
 

ECRİN90

Özel Üye
Katılım
6 Kas 2009
Mesajlar
2,485
Tepkime puanı
4
Puanları
0
Rica ederim. Evet bu metinlerden kendimize pay çıkarıp gerekenleri uygularsak sonucun değişeceğine inanıyorum ;)
 

güll2

Yeni Üye
Katılım
8 Mar 2010
Mesajlar
2
Tepkime puanı
0
Puanları
0
Şehir:
Konya
Teşekkürler..Güzel bir paylaşım..
Ertelememek umuduyla..
 

seher

Özel Üye
Katılım
25 Şub 2010
Mesajlar
1,645
Tepkime puanı
5
Puanları
38
Şehir:
Mardin
bende bazen erteliyorum önemli işlerimi ya da derslerimi
emeğine sağlık:)
 

Çevrimiçi üyeler

Şu anda çevrimiçi üye yok.

REKLAMLAR

Forum istatistikleri

Konular
17,414
Mesajlar
134,310
Kullanıcılar
90,716
Son üye
Abdullah Kara
Üst