Saç Bakım
- Konbuyu başlatan BospHoruS
- Başlangıç tarihi
imqossibLe
Yeni Üye
- Katılım
- 29 Ağu 2008
- Mesajlar
- 832
- Tepkime puanı
- 3
- Puanları
- 0
- Şehir:
- Düzce
Paylaşım için teşekkürler merwe
eleagnus.06
Yeni Üye
- Katılım
- 13 Mar 2009
- Mesajlar
- 3
- Tepkime puanı
- 0
- Puanları
- 0
- Şehir:
- Ankara
bende aslanım ama saçlarım siyahh
İKİZLER 21 Mayıs-20 Haziran
Sosyal alanda ve iş ortamında her zaman en yüksekte olmayı sever. En yakın rakipleriyle kıskançlık nedeniyle sorunlar yaşar. Talih oyunlarında şansı yüksektir. Hayatında her an köklü değişiklik yapabilir. İkizler kadını, çılgın, duyarlı ve rutine karşı duran kişiliği ile saç rengini birkaç haftada bir değiştirebilir.
ewt çok çabuk sıkılır herşeyden beni anlatıyo
emeğinize sağlık
Sosyal alanda ve iş ortamında her zaman en yüksekte olmayı sever. En yakın rakipleriyle kıskançlık nedeniyle sorunlar yaşar. Talih oyunlarında şansı yüksektir. Hayatında her an köklü değişiklik yapabilir. İkizler kadını, çılgın, duyarlı ve rutine karşı duran kişiliği ile saç rengini birkaç haftada bir değiştirebilir.
ewt çok çabuk sıkılır herşeyden beni anlatıyo
emeğinize sağlık
imqossibLe
Yeni Üye
- Katılım
- 29 Ağu 2008
- Mesajlar
- 832
- Tepkime puanı
- 3
- Puanları
- 0
- Şehir:
- Düzce
Sac keserken nelere dıkkat etmelıyız?
Saç kesimine dikkat!
Yüz şeklin: Kalp
Geniş bir alın ve dar bir çene yapısı
Ünlü ismin: Tila Tequila
En iyi kesim: Çene alanını daha geniş gösterecek ve alın bölgenin bir kısmını kapatacak bir kesim
Yapılması gerekenler:
* Çene boyunda katlar
* Saçın yandan ayrılması
* Farklı yönlere bakan uçlar
Yüz şeklin: Oval
Uzun bir yüz ve yuvarlak çene yapısı
Ünlü ismin: Lily Allen
En iyi kesim: Yanakları vurgulayan ve yüzü daha geniş gösterecek bir kesim
Yapılması gerekenler:
* Saçın tam ortadan ayrılmaması
* Göz hizasında katlar
* Tepe bölgesi için ya çok hafif hacim ya da hacimsiz
Yüz şeklin: Yuvarlak
Elmacık kemiklerinin hizası geniş
Ünlü ismin: Vanessa Hudgens
En iyi kesim: Alnı ve çeneyi vurgulayarak yüzün daha uzun görünmesini sağlayan bir kesim Yapılması gerekenler:
* Uzun ve yana doğru taranmış saçlar
* Tepeye hacim vermek
* Bolca uzun katlar
Yüz şeklin: Kare
Alın ve yanaklar aynı genişlikte
Örnek ünlü isim: Gwyneth Paltrow
En iyi kesim: Çene kemiğini yuvarlak hatlı gösteren ve alını belli oranda örten bir kesim
Yapılması gerekenler:
* Yanda derin bir ayrım
* Dağınık görünüm
* Elmacık kemiği hizasında katlar
Saç kesimine dikkat!
Yüz şeklin: Kalp
Geniş bir alın ve dar bir çene yapısı
Ünlü ismin: Tila Tequila
En iyi kesim: Çene alanını daha geniş gösterecek ve alın bölgenin bir kısmını kapatacak bir kesim
Yapılması gerekenler:
* Çene boyunda katlar
* Saçın yandan ayrılması
* Farklı yönlere bakan uçlar
Yüz şeklin: Oval
Uzun bir yüz ve yuvarlak çene yapısı
Ünlü ismin: Lily Allen
En iyi kesim: Yanakları vurgulayan ve yüzü daha geniş gösterecek bir kesim
Yapılması gerekenler:
* Saçın tam ortadan ayrılmaması
* Göz hizasında katlar
* Tepe bölgesi için ya çok hafif hacim ya da hacimsiz
Yüz şeklin: Yuvarlak
Elmacık kemiklerinin hizası geniş
Ünlü ismin: Vanessa Hudgens
En iyi kesim: Alnı ve çeneyi vurgulayarak yüzün daha uzun görünmesini sağlayan bir kesim Yapılması gerekenler:
* Uzun ve yana doğru taranmış saçlar
* Tepeye hacim vermek
* Bolca uzun katlar
Yüz şeklin: Kare
Alın ve yanaklar aynı genişlikte
Örnek ünlü isim: Gwyneth Paltrow
En iyi kesim: Çene kemiğini yuvarlak hatlı gösteren ve alını belli oranda örten bir kesim
Yapılması gerekenler:
* Yanda derin bir ayrım
* Dağınık görünüm
* Elmacık kemiği hizasında katlar
imqossibLe
Yeni Üye
- Katılım
- 29 Ağu 2008
- Mesajlar
- 832
- Tepkime puanı
- 3
- Puanları
- 0
- Şehir:
- Düzce
Bunlara dıkkat
1.Sakın yapma!
Paket lastiği gibi üzeri kaplanmamış çıplak lastikleri toka niyetine kullandığında, saçlarına ne büyük bir eziyet ettiğini biliyor musun? Saç telleri rahatlıkla bu lastiğe dolanır; hem düğüm olur hem de çabucak kırılırlar.
Doğru olan
Saçını toplamak için lastik bir toka kullanmak istiyorsun, saçının sağlığı için üzeri kumaş ya da iplik dokuma olanları tercih etmelisin. Üstelik çeşitli renklerini bir arada kullanarak hoş şekiller yaratabilirsin.
2. Sakın yapma
Saçını kuruturken, fönü çeşitli yerlerden gelişi güzel tutmamalısın. Bu uygulama saçın parlaklığını alır.
Doğru olan
Daha fazla parlaklık için saç kurutma esnasında yapman gereken, fön makinesini köklerden uçlara doğru tutarak kurutmak
3. Sakın yapma
Saçını asla sırılsıklamken taramaya kalkma. Saç ıslak olduğunda üç kat daha zayıftır ve kırılmaya müsaittir.
Doğru olan
Banyodan çıktıktan sonra bir süre havluyla bekle. Nemi alınmış saç, taranmaya en uygun saçtır. Bu arada kullanacağın tarağın da geniş dişli olmasına dikkat et.
1.Sakın yapma!
Paket lastiği gibi üzeri kaplanmamış çıplak lastikleri toka niyetine kullandığında, saçlarına ne büyük bir eziyet ettiğini biliyor musun? Saç telleri rahatlıkla bu lastiğe dolanır; hem düğüm olur hem de çabucak kırılırlar.
Doğru olan
Saçını toplamak için lastik bir toka kullanmak istiyorsun, saçının sağlığı için üzeri kumaş ya da iplik dokuma olanları tercih etmelisin. Üstelik çeşitli renklerini bir arada kullanarak hoş şekiller yaratabilirsin.
2. Sakın yapma
Saçını kuruturken, fönü çeşitli yerlerden gelişi güzel tutmamalısın. Bu uygulama saçın parlaklığını alır.
Doğru olan
Daha fazla parlaklık için saç kurutma esnasında yapman gereken, fön makinesini köklerden uçlara doğru tutarak kurutmak
3. Sakın yapma
Saçını asla sırılsıklamken taramaya kalkma. Saç ıslak olduğunda üç kat daha zayıftır ve kırılmaya müsaittir.
Doğru olan
Banyodan çıktıktan sonra bir süre havluyla bekle. Nemi alınmış saç, taranmaya en uygun saçtır. Bu arada kullanacağın tarağın da geniş dişli olmasına dikkat et.
yumuşacık kepeksiz sorunsuz saçlar için....
arkadaşlar aktarlardan aldığım bir broşürü incelerken ısırgan tohumu yağının faydalarını gördüm bunlar
Dökülme duruyor,
Saç telleri kalınlaşıyor,
Saçlar gürleşiyor,
Güçleniyor,
Hacim kazanıyor,
Yıpranma azalıyor
Kepeklenmeye iyi geliyor...
...hemen bir tane 10 cc aldım ve şampuanıma karıştırdım saçlarımı 1 kere yıkamama rağmen sonuç harika saçlarım hiç bu kadar yumuşak olmamıştı gerçekten yıkarken bile krem sürmeden tarandı ilk defaben tavsiye ediyorum bi deneyin derim
arkadaşlar aktarlardan aldığım bir broşürü incelerken ısırgan tohumu yağının faydalarını gördüm bunlar
Dökülme duruyor,
Saç telleri kalınlaşıyor,
Saçlar gürleşiyor,
Güçleniyor,
Hacim kazanıyor,
Yıpranma azalıyor
Kepeklenmeye iyi geliyor...
...hemen bir tane 10 cc aldım ve şampuanıma karıştırdım saçlarımı 1 kere yıkamama rağmen sonuç harika saçlarım hiç bu kadar yumuşak olmamıştı gerçekten yıkarken bile krem sürmeden tarandı ilk defa
ben tavsiye ediyorum bi deneyin derimkan_ciceqi
Yeni Üye
- Katılım
- 19 Kas 2008
- Mesajlar
- 182
- Tepkime puanı
- 0
- Puanları
- 0
- Şehir:
- Adana
Uzmanlar Güzelliğin Uykuda olduğunu Keşfetti
Uyuyarak gerçekten güzelleşilebilir mi
Uzmanlar güzelliğin sırrının uykuda olduğunu keşfetti...
Derin bir uykuya dalan insanın vücudunda hormon düzeyinin dengelendiği sindirim ve bağışıklık sistemlerinin kendi içinde yoğun faaliyete geçtiği vücudu kaplayan cildin de kendisini yenilediği belirtildi. Güzellik uzmanları geç yatıp uykusunu tam olarak alamayanların bunun faturasını hemen ertesi sabah ödemek zorunda kaldığını ifade ediyor.
Uzmanlar uykusuz kalmış kişilerin gözlerinin altında mor halkalar yüzünde çizgiler bulunduğuna cildinin solgun ve kuru bir hal aldığına dikkat çekiyor. Uyku yetersizliği durumunda bu olumsuz tablonun kaçınılmaz olduğunu kaydeden uzmanlar uykunun sadece iki iş günü arasındaki karanlık ve yatakta geçirilen süreç olmaktan öte önem taşıdığının artık ispatlandığının altını çiziyor. Uyku sırasında ruh halini ve dış görünümü böylesine etkileyecek önemli neler olup bittiği üzerine kafa yoran uzmanlar ulaştıkları sonucu şu şekilde özetliyor:
"Uyku sırasında hormon düzeyimiz dengeleniyor sindirim sistemi hızla çalışıyor bağışıklık sistemi kendi içinde yoğun faaliyete geçiyor ve vücudumuzu kaplayan cildimiz yoğun çalışma içine giriyor"
Cildimizin her gün 10 gram ölü deri hücresini atarak pürüzsüz kalmayı başardığını vurgulayan uzmanlar "Bunun gerçekleşebilmesi için her akşam derimizin en üst tabakasındaki hücreler bölünmeye başlar. Uyku esnasında ise büyüme hormonunun artması ve stres hormonunun düşmesiyle birlikte bu reaksiyon sürat kazanır. Gecenin sessizliği bu işlev için en ideal ortamdır.
Çünkü şimdi ne güneş ne rüzgar ne de hareket ve stres karmaşık hücre bölünmesini engelleyemez. İşte bu yenilenme saatlerinde cildin başta oksijen olmak üzere bir dizi besin maddesine ihtiyacı vardır. Alınan her solukta cilt ihtiyacı olduğu oksijeni depolar. Bu nedenle akşamları yatmadan önce yatak odası iyice havalandırılmalıdır. İlerleyen yaşla birlikte cildin oksijen alımı güçleştiği için 30 yaşından sonra havanın temiz olduğu ortamda uyumaya daha çok dikkat edilmesi gerekir" diyor.
Cildi yeniliyor
Uyurken özellikle de rüya görüldüğü saatlerde vücut ısısının 2 derece artmasıyla birlikte organizmanın bol miktarda sıvı ürettiğini anlatan uzmanlar "İşte bu nedenle sabahları uyandığımızda saçlarımız nemlenmiş şekilleri bozulmuştur. Yağ bezleri geceleri yenilendiğinden uyku sırasında yağ salgılaması genelde azdır. Bu nedenle cildi kuru olanların gece yatarken cildine nemlendirici krem hatta cilt yağı uygulaması yapması doğru olur.
Laboratuarlarda her geçen gün yenileri üretilen bu ürünlerin amacı cildin bioritmine ayak uydurup hücreleri yenilenmeleri sırasında glikoz vitamin ve oksijen gibi ihtiyaç duydukları maddelerle beslemektir. Kesin olan bir nokta da tüm maddelerin cilt tarafından gündüze oranla gece daha iyi emildiğidir. İşte bu nedenle cildin uyku sırasında alerjen maddelere karşı daha duyarlı olduğu tahmin ediliyor. Uyurken unutmamanız gereken belki de en önemli husus ultraviole ışınlara maruz kalmamak. Çünkü bu tehlikeli ışınlar bölünmekte olan hücrelere zarar verebilir hatta deri kanserine kadar yol açabilir" uyarısında bulunuyor.
Uzmanlar kanımızdaki büyüme hormonu düzeyinin uykuya dalar dalmaz ani yükseliş gösterdiğini tespit etmiş. Bu sebeple ister gece yarısından önce ister sonra olsun uykunun ilk 3.5 saatinin gerçek güzellik uykusu olduğu gerçeğine ulaşılmış. Ancak uykunun yeterli ve derin olması şartıyla... Bu bütün uyku aşamalarından yani uykuya dalıştan sakin uykuya derin uykudan rüya görmeye kadar tüm safhaların gecede 4 ya da 6 kez tekrarlanması anlamına geliyor. Gece yarısından çok sonra yatmayı alışkanlık haline getirmiş olanların bu alışkanlıklarını sürdürmelerinde bir sakınca olmadığı vücuda alıştığı düzeni her zaman sağlayabilmenin önemli olduğu vurgulanıyor.
Kırışıklıklar kayboluyor
Mimiklerin ya da güneşin yol açtığı kırışıklıkların hiçbir şekilde kaybolmadığını ancak ciltteki bazı kat ve çizgilerin geceleri yok olduğunu belirten uzmanlar şu görüşleri dile getiriyor:
"Yattığımızda cildimiz daha fazla sıvı depolar. Tansiyon düşüp damarların genişlemesiyle dokuya bol miktarda sıvı akar. Hareketsiz olduğumuz için de bu sıvının ciltten akması zorlaşır. Sonuç: Dokunun gerilmesi küçük kırışıkların aldığı destekle kaybolmasıdır. Gün içinde ise ciltte depolanan bu sıvı vücuda yayılır ve yüzdeki çizgiler yeniden belirmeye başlar. Gecenin olumlu etkisini sürdürebilmek özellikle E vitaminli nemlendirici kremlerle mümkün olabiliyor. Şunu da unutmayın ki ne kadar uzun süre yatakta kalırsanız kalın huzursuz bir uyku ya da yanlış yastık da sabahları kırışık yüzle uyanmanıza neden olur. Alabileceğiniz en iyi önlem olabildiğince alçak yastıkla uyumayı alışkanlık haline getirmektir"
İçinde yaşadığımız toplumun insanoğlundan günün 24 saati zindelik talep ettiğini ve günümüzde başarı ibresinin sabah gece gündüz kısacası her an canlı olabilen kişilerden yana olduğunu belirten uzmanlar "Kesintisiz verimlilik sadece iş yerinde değil boş zamanlarda da bekleniyor. Bu durumda 8 saat uyku tembellere özel bir ihtiyaç mı? Kesinlikle hayır. Çünkü şu kanıtlanmış bir gerçek ki sık sık yeterince derin ve uzun uyku uyuyamayan kişiler hastalıklara karşı daha dayanıksız oluyor. Devamlı gerilim halindeysek sağlıklı uyku uyuyamayız. Böyle durumlarda organizma dengesini kaybederek stres hormonunu bol miktarda salgılar.
Hatta kandaki seviyesinin en düşük olması gereken akşam saatlerinde bile vücut bu hormonun üretimini durduramaz. Böyle durumlarda vücudun bioritmi kontrolden çıkar. Bu dengesizliğin cilde etkisi kaçınılmazdır: Cilt kurur pul pul kalkar çatlar. Hücre bölünmesi düzenli gerçekleşemediği için cilt giderek incelir. Kuru cilt daha da kururken pürüzlü cilt siyah nokta ve sivilcelerle dolar. Bu sebeple ne kadar değil nasıl uyuduğunuz önemlidir. Gerekli olan derin uyku ve rüya aşamaları 6 saate de sığdırılabilir. Ancak çoğu insan beden ve beynini yeni güne hazırlayabilmek için genellikle 7-8 saat uykuya ihtiyaç duyar. Bu da kişinin kendini iyi hissetmesi için kaçınılmazdır" diyor.
Uyku kadar uyanmanın da önemli olduğuna değinen uzmanlar bunun için şu tavsiyelerde bulunuyor:
"Sakın gözlerinizi açar açmaz yataktan fırlamak gibi bir hata yapmayın. En doğrusu kediler gibi uyanmak. Yerinizden kalkmadan önce gerinin dönün esneyin gevşeyin. Bu tıpkı 100 metrelik bir koşuya hazırlanmak gibidir. Çünkü kaslarınız yeni güne ağır ağır hazırlanır dolaşım sisteminiz harekete geçer. Kortizol hormonu sabahın ilk saatlerinde iç pilimizi şarj etmeye başlar ve sabahın 6'sı ile 8'i arası kandaki kortizol oranı en yüksek düzeye çıkar.
İşte bu noktada cildin yenilenme işlemi sona ermiş günlük koruma programı devreye girmiştir. Kortizol salgılamasının hızlandırılması için sabahları duşun altında hiç olmazsa 3 saniye boyunca buz gibi suyu vücudunuza püskürtün. Buz gibi suyla irkilin canlanın güne zinde ve güzel başlayın. Ayrıca yatağınız sert değil ancak sağlam ve esnek olsun. Yatağınızın asgari ölçüleri boyundan ve eninden 30 santim fazla olmalıdır"
Uyuyarak gerçekten güzelleşilebilir mi
Uzmanlar güzelliğin sırrının uykuda olduğunu keşfetti...
Derin bir uykuya dalan insanın vücudunda hormon düzeyinin dengelendiği sindirim ve bağışıklık sistemlerinin kendi içinde yoğun faaliyete geçtiği vücudu kaplayan cildin de kendisini yenilediği belirtildi. Güzellik uzmanları geç yatıp uykusunu tam olarak alamayanların bunun faturasını hemen ertesi sabah ödemek zorunda kaldığını ifade ediyor.
Uzmanlar uykusuz kalmış kişilerin gözlerinin altında mor halkalar yüzünde çizgiler bulunduğuna cildinin solgun ve kuru bir hal aldığına dikkat çekiyor. Uyku yetersizliği durumunda bu olumsuz tablonun kaçınılmaz olduğunu kaydeden uzmanlar uykunun sadece iki iş günü arasındaki karanlık ve yatakta geçirilen süreç olmaktan öte önem taşıdığının artık ispatlandığının altını çiziyor. Uyku sırasında ruh halini ve dış görünümü böylesine etkileyecek önemli neler olup bittiği üzerine kafa yoran uzmanlar ulaştıkları sonucu şu şekilde özetliyor:
"Uyku sırasında hormon düzeyimiz dengeleniyor sindirim sistemi hızla çalışıyor bağışıklık sistemi kendi içinde yoğun faaliyete geçiyor ve vücudumuzu kaplayan cildimiz yoğun çalışma içine giriyor"
Cildimizin her gün 10 gram ölü deri hücresini atarak pürüzsüz kalmayı başardığını vurgulayan uzmanlar "Bunun gerçekleşebilmesi için her akşam derimizin en üst tabakasındaki hücreler bölünmeye başlar. Uyku esnasında ise büyüme hormonunun artması ve stres hormonunun düşmesiyle birlikte bu reaksiyon sürat kazanır. Gecenin sessizliği bu işlev için en ideal ortamdır.
Çünkü şimdi ne güneş ne rüzgar ne de hareket ve stres karmaşık hücre bölünmesini engelleyemez. İşte bu yenilenme saatlerinde cildin başta oksijen olmak üzere bir dizi besin maddesine ihtiyacı vardır. Alınan her solukta cilt ihtiyacı olduğu oksijeni depolar. Bu nedenle akşamları yatmadan önce yatak odası iyice havalandırılmalıdır. İlerleyen yaşla birlikte cildin oksijen alımı güçleştiği için 30 yaşından sonra havanın temiz olduğu ortamda uyumaya daha çok dikkat edilmesi gerekir" diyor.
Cildi yeniliyor
Uyurken özellikle de rüya görüldüğü saatlerde vücut ısısının 2 derece artmasıyla birlikte organizmanın bol miktarda sıvı ürettiğini anlatan uzmanlar "İşte bu nedenle sabahları uyandığımızda saçlarımız nemlenmiş şekilleri bozulmuştur. Yağ bezleri geceleri yenilendiğinden uyku sırasında yağ salgılaması genelde azdır. Bu nedenle cildi kuru olanların gece yatarken cildine nemlendirici krem hatta cilt yağı uygulaması yapması doğru olur.
Laboratuarlarda her geçen gün yenileri üretilen bu ürünlerin amacı cildin bioritmine ayak uydurup hücreleri yenilenmeleri sırasında glikoz vitamin ve oksijen gibi ihtiyaç duydukları maddelerle beslemektir. Kesin olan bir nokta da tüm maddelerin cilt tarafından gündüze oranla gece daha iyi emildiğidir. İşte bu nedenle cildin uyku sırasında alerjen maddelere karşı daha duyarlı olduğu tahmin ediliyor. Uyurken unutmamanız gereken belki de en önemli husus ultraviole ışınlara maruz kalmamak. Çünkü bu tehlikeli ışınlar bölünmekte olan hücrelere zarar verebilir hatta deri kanserine kadar yol açabilir" uyarısında bulunuyor.
Uzmanlar kanımızdaki büyüme hormonu düzeyinin uykuya dalar dalmaz ani yükseliş gösterdiğini tespit etmiş. Bu sebeple ister gece yarısından önce ister sonra olsun uykunun ilk 3.5 saatinin gerçek güzellik uykusu olduğu gerçeğine ulaşılmış. Ancak uykunun yeterli ve derin olması şartıyla... Bu bütün uyku aşamalarından yani uykuya dalıştan sakin uykuya derin uykudan rüya görmeye kadar tüm safhaların gecede 4 ya da 6 kez tekrarlanması anlamına geliyor. Gece yarısından çok sonra yatmayı alışkanlık haline getirmiş olanların bu alışkanlıklarını sürdürmelerinde bir sakınca olmadığı vücuda alıştığı düzeni her zaman sağlayabilmenin önemli olduğu vurgulanıyor.
Kırışıklıklar kayboluyor
Mimiklerin ya da güneşin yol açtığı kırışıklıkların hiçbir şekilde kaybolmadığını ancak ciltteki bazı kat ve çizgilerin geceleri yok olduğunu belirten uzmanlar şu görüşleri dile getiriyor:
"Yattığımızda cildimiz daha fazla sıvı depolar. Tansiyon düşüp damarların genişlemesiyle dokuya bol miktarda sıvı akar. Hareketsiz olduğumuz için de bu sıvının ciltten akması zorlaşır. Sonuç: Dokunun gerilmesi küçük kırışıkların aldığı destekle kaybolmasıdır. Gün içinde ise ciltte depolanan bu sıvı vücuda yayılır ve yüzdeki çizgiler yeniden belirmeye başlar. Gecenin olumlu etkisini sürdürebilmek özellikle E vitaminli nemlendirici kremlerle mümkün olabiliyor. Şunu da unutmayın ki ne kadar uzun süre yatakta kalırsanız kalın huzursuz bir uyku ya da yanlış yastık da sabahları kırışık yüzle uyanmanıza neden olur. Alabileceğiniz en iyi önlem olabildiğince alçak yastıkla uyumayı alışkanlık haline getirmektir"
İçinde yaşadığımız toplumun insanoğlundan günün 24 saati zindelik talep ettiğini ve günümüzde başarı ibresinin sabah gece gündüz kısacası her an canlı olabilen kişilerden yana olduğunu belirten uzmanlar "Kesintisiz verimlilik sadece iş yerinde değil boş zamanlarda da bekleniyor. Bu durumda 8 saat uyku tembellere özel bir ihtiyaç mı? Kesinlikle hayır. Çünkü şu kanıtlanmış bir gerçek ki sık sık yeterince derin ve uzun uyku uyuyamayan kişiler hastalıklara karşı daha dayanıksız oluyor. Devamlı gerilim halindeysek sağlıklı uyku uyuyamayız. Böyle durumlarda organizma dengesini kaybederek stres hormonunu bol miktarda salgılar.
Hatta kandaki seviyesinin en düşük olması gereken akşam saatlerinde bile vücut bu hormonun üretimini durduramaz. Böyle durumlarda vücudun bioritmi kontrolden çıkar. Bu dengesizliğin cilde etkisi kaçınılmazdır: Cilt kurur pul pul kalkar çatlar. Hücre bölünmesi düzenli gerçekleşemediği için cilt giderek incelir. Kuru cilt daha da kururken pürüzlü cilt siyah nokta ve sivilcelerle dolar. Bu sebeple ne kadar değil nasıl uyuduğunuz önemlidir. Gerekli olan derin uyku ve rüya aşamaları 6 saate de sığdırılabilir. Ancak çoğu insan beden ve beynini yeni güne hazırlayabilmek için genellikle 7-8 saat uykuya ihtiyaç duyar. Bu da kişinin kendini iyi hissetmesi için kaçınılmazdır" diyor.
Uyku kadar uyanmanın da önemli olduğuna değinen uzmanlar bunun için şu tavsiyelerde bulunuyor:
"Sakın gözlerinizi açar açmaz yataktan fırlamak gibi bir hata yapmayın. En doğrusu kediler gibi uyanmak. Yerinizden kalkmadan önce gerinin dönün esneyin gevşeyin. Bu tıpkı 100 metrelik bir koşuya hazırlanmak gibidir. Çünkü kaslarınız yeni güne ağır ağır hazırlanır dolaşım sisteminiz harekete geçer. Kortizol hormonu sabahın ilk saatlerinde iç pilimizi şarj etmeye başlar ve sabahın 6'sı ile 8'i arası kandaki kortizol oranı en yüksek düzeye çıkar.
İşte bu noktada cildin yenilenme işlemi sona ermiş günlük koruma programı devreye girmiştir. Kortizol salgılamasının hızlandırılması için sabahları duşun altında hiç olmazsa 3 saniye boyunca buz gibi suyu vücudunuza püskürtün. Buz gibi suyla irkilin canlanın güne zinde ve güzel başlayın. Ayrıca yatağınız sert değil ancak sağlam ve esnek olsun. Yatağınızın asgari ölçüleri boyundan ve eninden 30 santim fazla olmalıdır"
kan_ciceqi
Yeni Üye
- Katılım
- 19 Kas 2008
- Mesajlar
- 182
- Tepkime puanı
- 0
- Puanları
- 0
- Şehir:
- Adana
Çalışan bayanlara özel makyajın incelikleri
Günümüzde makyaj iş yerlerinde de oldukça önemli.. Palyaço gibi değil profesyonel anlamda makyaj yapmak en dikkat edilmesi gereken nokta.. Ofiste hangi ürünleri nasıl uygulamalısınız?
Pürüssüz Görünün
Fondöten primer kapatıcı ve pudra ofis makyajının vazgeçilmezleri..
Eğer gözenekleri cildiniz varsa fondöten uygulamadan önce bir primer ya da kapatıcı ile gözenekleri kapatmalısınız. Kapatma işlemi fondötenin cildinizde daha uzun süre kalmasını sağlar.
Yağlı bir cilde sahipseniz yağsız fondöten kullanın. Diğer ürünlerinde yağsız olmasına özen gösterin.
Yağlı ciltler daha çok özen ister. İçerisinde su yosunu gibi içerikler yağ dengeleyiciler bulunan temizleyiciyle cildinizi silin ve ardından matlaştırıcı bir ürün kullandığınızda cildiniz makyaja hazır olur.
Kuru cildiniz varsa cildinizin nemlenmesi için aşırı yağlı ürünleri seçmeyin. Bunun yerine içinde pırıltı bulunan primer kullanarak cildinizin ışıldamasını sağlayabilirsiniz. Nemlendiriciniz ise yağsız olmalı. :
Unutmayın fondöten kapatıcı değildir.. Önce kapatıcı sonra fondöten uygulamalısınız. Kuru ciltler için parıltılı fondöten gözenekli cildiniz varsa likit fondöten kullanmalısınız. Uygularken fırsa sünger ya da parmaklarınızı kullanabilirsiniz. Sonrasında rahatlıkla pudra ponponuyla şeffaf pudra uygulayabilirsiniz. Yanaklar alın ve burun bölgesine ağırlıklı olarak uygulanabilir.
Rahatlatıcı bakın
Gri ve boz kahverengi gibi göz farları ideal.. Göz kapaklarınızı alkolsüz tonik ile temizleyin kuruduktan sonra farı uygulayın. Farın gün boyu aynı etkiyi göstermesi için şeffaf pudra uygulayın. Siyah veya kahverengi maskara ile de kirpiklerinizi daha belirginleştirebilirsiniz.
Yumuşak dudaklar
Dudak makyajı öncesinde dudaklarınızı nemlendirin. İnce fırça ile ruju uygulayın. Doğal dudaklar için açık renkleri tercih edebilirsiniz. Rujdan sonra iki dudağınızın arasına peçete koyarak fazlalıkları alın. Sonrasında şeffaf pudrayı dudaklarınıza uygulayın.
Günümüzde makyaj iş yerlerinde de oldukça önemli.. Palyaço gibi değil profesyonel anlamda makyaj yapmak en dikkat edilmesi gereken nokta.. Ofiste hangi ürünleri nasıl uygulamalısınız?
Pürüssüz Görünün
Fondöten primer kapatıcı ve pudra ofis makyajının vazgeçilmezleri..
Eğer gözenekleri cildiniz varsa fondöten uygulamadan önce bir primer ya da kapatıcı ile gözenekleri kapatmalısınız. Kapatma işlemi fondötenin cildinizde daha uzun süre kalmasını sağlar.
Yağlı bir cilde sahipseniz yağsız fondöten kullanın. Diğer ürünlerinde yağsız olmasına özen gösterin.
Yağlı ciltler daha çok özen ister. İçerisinde su yosunu gibi içerikler yağ dengeleyiciler bulunan temizleyiciyle cildinizi silin ve ardından matlaştırıcı bir ürün kullandığınızda cildiniz makyaja hazır olur.
Kuru cildiniz varsa cildinizin nemlenmesi için aşırı yağlı ürünleri seçmeyin. Bunun yerine içinde pırıltı bulunan primer kullanarak cildinizin ışıldamasını sağlayabilirsiniz. Nemlendiriciniz ise yağsız olmalı. :
Unutmayın fondöten kapatıcı değildir.. Önce kapatıcı sonra fondöten uygulamalısınız. Kuru ciltler için parıltılı fondöten gözenekli cildiniz varsa likit fondöten kullanmalısınız. Uygularken fırsa sünger ya da parmaklarınızı kullanabilirsiniz. Sonrasında rahatlıkla pudra ponponuyla şeffaf pudra uygulayabilirsiniz. Yanaklar alın ve burun bölgesine ağırlıklı olarak uygulanabilir.
Rahatlatıcı bakın
Gri ve boz kahverengi gibi göz farları ideal.. Göz kapaklarınızı alkolsüz tonik ile temizleyin kuruduktan sonra farı uygulayın. Farın gün boyu aynı etkiyi göstermesi için şeffaf pudra uygulayın. Siyah veya kahverengi maskara ile de kirpiklerinizi daha belirginleştirebilirsiniz.
Yumuşak dudaklar
Dudak makyajı öncesinde dudaklarınızı nemlendirin. İnce fırça ile ruju uygulayın. Doğal dudaklar için açık renkleri tercih edebilirsiniz. Rujdan sonra iki dudağınızın arasına peçete koyarak fazlalıkları alın. Sonrasında şeffaf pudrayı dudaklarınıza uygulayın.